但林阳对张弛正在讲的东西却是甘之若饴，他正需要一个了解这个世界修炼方面信息的渠道。和他类似情况的五名新兵也同样没有走，认真地听教习讲解功法。
张弛讲的虽是《健体诀》，但因为是开篇基础，必然会涉及到很多诸如脉络、元力等等最浅显的概念。
而只有掌握了这些东西，林阳才有可能开始修炼《羲皇圣卷》。
“……所以，修习功法最忌心急，应因势利导，”张教习缓声道，“《健体诀》虽是不入流的功法，却也是前辈高人花费大量心血，经过无数次改良而来的。
“在你们层次还没有达到两极境之前，不用去想着能改动功法中的步骤。强催元力蛮干，最终只会落得受内伤的下场。而按部就班地遵循功法中的要义，才是最快、最稳妥的途径。”
他说着又扫了眼还没完全流光的沙漏，慢吞吞地理了理衣衫，拖长音道：“好了，你们按我说的勤加修炼。七天后我还来此授课，有什么疑问咱们那时再说吧。”
包括林阳在内，还没离开的六人都参照张弛刚才所讲的内容，开始依《健体诀》的步骤，生涩地摆出一个奇怪的姿势。
这就是南周国流传最广的功法，几乎没有什么门槛，是个人就能修炼。
这功法依靠一系列复杂的动作，配合调动气息的法门，催动人体气血中天生的微弱元力，沿经脉有序运行，在此过程中不断壮大，最终达到淬炼身体的效果。
而人体在经过淬炼之后，气血会逐渐变得更为强健、旺盛，从而产生出更多的元力，使下一次淬炼的效果更佳，进而成为一个良性循环。