第二期录制用时一下午外加大半个白天，嘉宾休息一晚后，紧接着就是第三期的录制，时间赶的很紧。没办法，嘉宾们的档期都很紧张，因此《奔跑吧》这边把节目录制时间尽量压缩，当然是在保证节目质量的基础上。
如果说第二期为照顾快乐家族，基本以脑力为主的话，第三期对体力要求极高。从凌晨五点，一直到深夜十点，两大家族十一个嘉宾，足迹遍布星城的大街小巷。且不说嘉宾如何，光是跟拍摄像就中暑了三个。
折腾一整天，无论嘉宾还是工作人员，都累得不轻，李子木直接是瘫在导演椅上，哪怕录制结束都不想动。
周六，《快乐大本营》之跑男篇播出，两大家族的斗智斗勇笑料百出，让大本营的粉丝记住了跑男家族这六男一女，最后《奔跑吧》的一段预告，更是让大家的关注度提高了好几个百分点。
微博上，《奔跑吧》官微下尽是期待的留言。
周天，众多期待的观众准时守在电视前，等待着节目开播。
节目一开始，模糊的画面里，长长的走廊，身为老K的李子木正在跟一个人影接头，随后老K把一个厚厚的信封交给人影。画面一转，湘江，三层豪华游艇，十几秒的画外音简明的介绍了快乐家族的身份，随后护卫队——跑男家族出场。
那个人影是谁？他要干嘛？众多观众一时摸不着头脑。
作为护卫队队长，邓潮拿着一个密码箱上前一本正经的道：“受湘省博物馆委托，由我们负责“利苍”私印展出的安保工作，哪位是展会的负责人？”
何老师道：“我是展会的负责人，利何炯。”
“哇，何老师原来你姓利啊。”陈贺搞怪的本色一直发挥正常：“这样说来，蒳姐就是利谢蒳了”。
一阵爆笑，实在是编剧这名字起的，太那啥。
几人说说笑笑，剧情随之展开。
“哼哼，这条船已经被我们破坏了，识相的，交出“利苍”私印，我联系人来救你，不然，你们就跟这条船一起喂鱼吧。”何老师还是太慈祥了，狠话说的一点都不狠。
邓潮大义凌然的道：“我们身为护卫队，一定会保护展品的安全，你就死了这条心把。”其他人随声附和。
包小贝往外走了两步：“何老师，咱们是一伙的，一定要带我走。”说着就往快乐家族那边靠。
“包小贝，你这个叛徒。”李琛大声唾弃。
只见包小贝走到何老师身边，猛地抱住何老师：“潮哥、琛哥快来，我抓住何老师了。”
何老师正愣神呢，他知道对面有一个卧底，正寻思这卧底是不是傻了，自己就暴露出来，哪想到这是苦肉计。
几个人撕吧一阵，谁也没沾着便宜。毕竟节目刚开始，一切为了效果，好玩最重要。