此时，罗衍来到了丁冬红身边，那丁冬红不愧作为班内榜样，在罗衍跑在了男生那一列的时候，她便下意识地从两列队伍正中央转移到了女生那一列。有了罗衍的补充，整个队伍看起来就像一条长方形的长虫，在那跑道上环绕着
“一——二——三——四——”丁冬红在罗衍身边高喊着。随着她这声高喊，罗衍只觉得身后有着一道整齐而洪亮的回应声正冲刷着他的耳根
“一——二——三——四——”除了带头的罗衍与丁冬红以外，身后的同学们齐声高喊着
“踏，踏，踏，踏，踏。。”整齐的踏步声响彻天空，这热血无比的气势令得罗衍也不禁跟随着他们的节奏，稳步前进着。身处队列之中，罗衍才算是真正地见识了他们班同学长跑的智慧。这样有节奏地踏步跑，不但可以保持队形的工整，更重要的是，受到节奏的影响，人们可以更大地激发自身潜能，不会因为种种心理因素导致身体里的力气使不出来
长跑，考验的不仅仅是身体上的素质，更是一个考验心理素质的运动项目。罗衍还清楚地记得，他在修罗天第一次上实战课时，他们的任课老师曾说过:“我们的身体永远是奥妙的，你永远都想不到你潜能的极限在什么地方。我们能运用的身体潜能仅仅只是冰山一角，所以永远不要被你的意识欺骗，放开手去挑战你们身体潜能的极限！”
好一个不要被意识欺骗！时至今日，罗衍才真正明白了这句话的意义所在。
“整天坐在课桌上学习，对身体素质并不怎么重视，这些同学看起来都是病恹恹的。一百圈，怎么可能嘛”在长跑开始前，罗衍不禁囔囔了一句，他甚至还担心他们可能一圈都没法儿完成。可在这样有节奏地步伐之下，五圈下来，全班竟然是没有任何一个同学落下队伍，这无疑是令他大为吃惊的
当然，罗衍生来就有着修罗族那远超常人的身体素质，在他眼中，那些同学自然是看起来病恹恹的。事实上，李玉霞所教导的班级是全校之中最为重视身体素质的一个班级。没有良好的身体素质又怎么能放手去学习？这是李玉霞的教学理念。若是当时李玉霞听到了他的话，估计要气的吐出一口老血出来。三年来在她的教导之下，三年一班的学生们个个身体素质都是杠杠的，罗衍却说他们缺乏锻炼？
就这样，罗衍不紧不慢地跟着同学们的节奏慢慢“散步”着——以他的身体素质而言，这样强度的跑步速度远远跟不上他身体恢复体力的速度，跟散步还真是没什么差别了
……
时间一分一秒地过去，只听一阵下课铃响起，午餐的时间到了。
此时此刻，每一名学生肚子里都是咕咕作响，在这炎炎烈日之下，那饥腹感更是明显。特别是罗衍，所谓多劳多食，强大的身体素质并不是没有副作用的，那就是他需要摄取的能量要多于常人。不过，以罗衍的忍耐力，虽然他需要承受饥饿带来的痛苦要多于其他同学，但这点痛苦对他而言，不过尔尔
不知道从什么时候开始，后排已经有些同学越发跟不上，已经有掉队情况的发生。此时他们已经跑了十五圈有余，足足四千五百多米，这样的长跑强度，对于仍是十四岁的少男少女们而言，确实是一项不容易完成的事情。可即便如此，落后的也仅仅是那三名体型较为肥胖的同学，也就是说，他们全班同学的身体素质，大多都可以支撑他们长跑四千五百米了。这倒是让罗衍较为吃惊的