张协意念一动，立刻在脑海里翻阅易筋锻骨篇，这是一套炼体的秘籍，学习后增强力量、强大筋骨，正解燃眉之急，他立刻学习，短短的时间里，参悟了易筋锻骨篇的精髓，完全掌握这套炼体之法。
张协按照秘籍上所说，将内力流转经脉，大周天两次，小周天三次，如此反复，在瀑布的冲击下，达到最好的功效，他的身体很快变得晶莹剔透，隐隐能看到金光闪烁。
秘籍所说，易筋锻骨篇大成之后，全身硬如铁石，刀剑不能催。
按照秘籍上的方式运转两次内力之后，张协感到瀑布的压力陡然一轻，他可以在瀑布下随意行动了。
效果显著，张协不再多想，立刻盘膝而坐，照秘籍所述，一遍又一遍的运转内力，任凭外面飞瀑轰鸣，水声如雷，他巍然不动，收心屏气，意念中，内力散发出淡淡的金光，在经络间肆意的流窜。
悲鸣屿行冥注意到张协的举动，他双手合十，泪流满面：“年轻的剑士可不能偷懒，飞瀑下的训练必须足量，南无……”
如果张协此刻睁开眼睛，便能看到，悲鸣屿行冥肩抗着三根巨大的木头，粗略估计，每一根都约有五百斤，木头下吊着两个巨大的石头，是密度极高的磐石，每个重逾千斤，他阔步走到瀑布下，稳扎马步，依然双手合十，口念阿弥陀佛经。
内力运转十五遍的时候，张协明显感觉到炼体大成，他现在浑身散发出金属般的光泽，但很快收敛掉，掌握易筋锻骨篇后，张协明显感觉内力提升了不只一倍。
与开启独孤九剑相同，一旦掌握，也就拥有了武侠图谱第二层的内力。
感受到充盈的内力，以及坚韧如铁石的身体，张协暗喜，快速提升实力的感觉真爽，就是不知这次面对上弦鬼，只需几层内力就可将之轻易斩杀。
张协睁开眼，正看见悲鸣屿行冥还在瀑布下扎着马步，负重数千斤的东西，马步却稳如磐石，任凭飞瀑击下，也不为所动。
张协暗忖，以他现在的身体素质，也可以办到，甚至将背上的重量再提升一倍也不足挂齿，但做人要低调，他老老实实的扎起马步。
悲鸣屿行冥微微点头，看得出来张协现在很用心的扎马步，而且看起来要比之前轻松很多，进步很大。
过了一会儿，张协还能坚持，其实他现在就算一直待在瀑布下也不成问题，这点冲击力已经对他构成不了任何压力。
陆陆续续来了几个队员，也被要求在瀑布下修炼，张协这才感受到巨大的差距，那些原本身体素质还不错的队员，刚进瀑布，就被恐怖的压力压的地上爬不起来，很快他们就被拖出来，如同死狗一样趴在地上。
队员喘着气，发出痛苦的呻吟声，他们可是刚刚经历了前几个环节的魔鬼训练，能走到这一步，已经算是非常优秀的队员了，可面对飞瀑，连一刻都支撑不下来。
短暂的休息之后，他们再次进入瀑布中，有些人坚持的稍久一点，有些人还是刚进去就被压趴下了。
张协看在眼里，天资卓越者，很快就能在瀑布下坚持一段时间，三十秒、五十秒、一分钟、两分钟，依次递增，有些人始终无法抵抗水流的冲击。
悲鸣屿行冥没有任何指导，只是看着这些队员训练，这是个枯燥漫长的训练过程，无法取巧，只能不断增强自身的素质，抵抗瀑布的冲击。
队员们一个又一个的爬出来，又进去，又出来，张协很快放弃了继续扎马步，以他现在的实力，再扎下去没有意义了。