“有这个必要吗？”陈玄不想浪费时间在这些基础的锻炼上面。
“很有必要啊！”程明才问道：“你们觉得力气是怎么使出去的？或者说怎么攻击别人才能起到最大的效果，让人家受力？”
“我们不懂发力技巧！”陈玄摇头说道。
“想要发力，首先就要受力，一个人本身的力气是很小的，所以需要借力，从哪儿借？
自然是从地上借，一个人如果躺着，那怕是坐着都是没有办法使出多大力气的。
而站着的时候就不一样了，所以首先就需要下盘足够稳，只有脚上撑得住，打出去的拳头才能更加的有力气。
接下来就是调动丹田，也就是小腹的力量了，你们可以试一下，发力前先把小腹绷紧，使出去的力气保证要大一下。”
陈玄握紧拳头试了一下，确实在先绷紧小腹的情况下力量要更大一下。
“武者必须懂得调动自己全身的力气，而丹田就是力量的中枢所在，扎马步不但能锻炼下盘，也可以锻炼丹田。
还可以锻炼腰力，如果平举双臂，那就完全可以兼顾全身了，这就是为什么练武都是从扎马步开始的原因，老祖宗总结下来的经验肯定是有一定道理的。”
陈玄两兄弟同时点了点头，算是认可了程明才的说法。
程明才接着笑道：“以前练武吧，师父可不会给你们说那么多，进门之后直接让人扎马步，看你能不能吃得了苦，能坚持下来就留着，坚持不下来就自己离开。
现在已经没那么多讲究喽！
成子也不可能长时间留在这里，扎马步是个靠耐心的事情，自己回去再慢慢练吧，想要练成什么样，自己看着办，我现在教你们一些发力技巧和攻击方式！
武功既然是杀人术，那就是以最快速度杀人为目的的，不可以轻用，可用了就不要心软。”
程明才用了一个下午的时间仔仔细细的给兄弟二人，讲解着发力技巧和各种攻击方式，两兄弟时不时的发问，程明才也耐心解释着。
最后程明才说道：“能直接传授的东西并不多，半天时间已经足够了，剩下的就只能在以后的练习过程中不断的纠正和指点了，以后有什么不懂的，或者感觉什么不对的，都可以问我！”
“多谢姑公传道授业！”兄弟二人对着程明才作揖行礼。
“哈哈！”程明才很是高兴，嘴里却说道：“用不着，不过都是一些过时的玩意儿罢了，你们喜欢就练练，觉得太辛苦了，就歇一段。
不过现在是法治社会了，以后遇到事情还是尽量讲道理，实在不行还可以报警，不到万不得已还是尽量少出手吧，毕竟普通人怎么样也罪不至死。”
兄弟二人点头答应。
第二天，陈成拉着农场的东西回城里了。
陈玄送走陈成后，回到自己房间把甲胄穿了起来，枪剑也分别挂在了自己身上，全身负重大概在五十斤的样子。
这点重量在陈玄十二点力量面前并不算什么，对正常活动影响非常小。
穿戴整齐，陈玄拿出瓷片进入了洪荒！