前院，李星辰和青山道人面对面盘坐在蒲团上。
“星辰，修炼之路不容易，非一朝一夕能成，要有恒心、毅力。”
“嗯，师父，我知道了。”
青山道人微微点头，开始讲解，“所谓练气，便是凝气入体，融散全身，打通全身经脉，与天地共鸣，元气遍及经脉，循环往复，归于丹田，乃修行的开始。
练气境，便是养一口灵息，无论是盘坐吐纳还是服用天地元晶，或是灵丹妙药，都是为了接引元气入体，养一口自己的灵息，同时淬炼肉体，壮大内府，练去杂质，退去肉体凡胎。”
李星辰认真聆听，疑惑处询问，“师父，灵息是什么？”
“你可以理解为一种气，独属于自己的气。”
李星辰点头，青山道长继续讲解，“，感应天地，引元气进入经脉中，依周天之路游走，运行大周天循环，养成灵息，归于丹田，在体内盘桓往复，永不散去，便是练气一层。”
“师父，周天之路是什么意思？”
“周天之路就是经脉路径。”
“大周天循环又是什么意思？”
“大周天循环分为体内大周天循环和体外大周天循环。”
顿了顿，青山道人继续道：“体内大周天是指全身经络之大循环；体外大周天是指体内灵息与天地元气相交引入。”
“懂了。”李星辰点头，“平时修炼用体外大周天循环，服用灵药用体内大周天循环。”
继续道：“可，人体经脉繁杂众多，如何确定循环路线效果最佳？”
青山道人道：“派别不同，功法不同，循环线路也不同，不过殊途同归都是为了引气入体，壮大灵息，只是速度不同摆了。”
“只是速度不同摆了？”李星辰在心里吐槽，“神功一日千里，垃圾功法龟速爬行，能不同？”
“师父，你贡献我们的吐纳之法得到的贡献值比王道长多，说明我们修炼之法比他们好，而你们年龄相似，修为又同为练气四层，是不是说明你的资质比王道长差？”
“胡说八道！我怎么可能比他差！”青山道人没好气道：“你还学不学，不学就去种地！”
李星辰嘿嘿笑道：“学学学，师父肯定比王道长厉害，别的不说，你的眼光碾压他。”
青山道人露出微笑，“我的眼光怎么碾压他？”
“你比他会收徒弟，从小就看出我会成就不凡。”
“滚犊子。”青山道人笑骂，“正经点，我现在教你如何修炼，你还感应不到天地元气，先从吐纳开始。”
“好。”李星辰认真学习。
青山道人手把手耐心教导，待他学会，道：“修炼很难，慢慢来，不要着急，我能在几天内达到练气四层，是因为几十年的积累厚积薄发。”
“嗯。”
李星辰盘坐在地，闭眼吐纳修炼，凝神丹田，一呼一吸间，天地元气进进出出，一股暖意从丹田升起。
“这就是所谓的灵息？………很难吗？”
他试图控制暖意，照着师父交给他的周天运转路线运转。
一试，还真行。
灵息在经脉内随意志快速游动，毫无阻塞感。
他能清楚感知到灵息在游动中满满壮大。
一个周天………两个周天…………
李星辰沉浸在实力提升的快感中。
他在山里安静修炼，外面却早已掀起惊涛骇浪，从昨晚新闻播出到现在网络上关于穿越的热议丝毫未减。
有人想组团去斜月三星洞拜师，有人想要组团去五庄观偷人参果，有人想要混入天庭当官，讨论攻略，还有人想承包天庭、地府的现代化建设………等等，都是些想屁吃的事情。