当然，更重要的是精神层面，人的健康包括营养均衡，适量运动，充足睡眠，愉快心情，四者缺一不可，特别是精神方面，特别重要，可以说是一念天堂一念地狱。
电信诈骗案导致受害的大学生无疾而终，其实是他接受不了，精神压力过大，大脑分泌了某种激素，导致的身亡。反之，就像信仰，信仰很有力量，不然中国的发展不会这么好，这些伟人，就是因为信仰坚定，才能扛过那么多年的艰苦岁月。
开国老祖，上不能孝敬父母，对弟弟妹妹也关怀不够，特别是他的发妻，死在了敌人的屠刀之下，这种精神上的打击，若是凡人，不死也疯，但他没有，意志坚定，领带广大的劳苦大众最终走向了胜利。
没有经历过那段岁月的人，也无法理解，但光电视剧上的宣传也能想得到伟人之所以伟大，因为他做的事，因为他用的心，因为他那坚定的信仰。
前世有些远，那明末也有很多案例，郭大少见过的秦良玉将军，活到了75岁，人生七十古来稀啊，她之所以能熬这么久，无不是因为爱国护民的信念。
所以张贝张妮一放松，再加上温差大，小风这么一吹，感冒了。
郭一凡并没有给她们用药，都是用的营养素，对付感冒，最终还是需要用自己的免疫系统解决的。
其实感冒特别简单，无论是病毒性的还是细菌性的，用药无非是短时间大量的杀灭，但也要排除体外才算恢复正常，发烧是因为体温高才能更快的制造
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抗体，流鼻涕咳嗽是为了排出杀死的致病源。
而感冒的原因也很简单，无非是致病源趁机发难，在你免疫力差的时候，它们才有机会入侵，即使它们进入体内，也要找到老弱病残的细胞才能大量复制繁殖。
这个跟动物世界一样，捕猎不会去挑强壮的，别说追不上了，估计还打不过，狮子被野牛撞死也不是没有，甚至斑马，一个飞毛腿过来力量也很大的，伤筋动骨都有可能。
所以它们只会去干有把握的，专挑老弱病残，细菌病毒也一样。所以人体内的免疫系统差，老弱病残不能及时的新陈代谢掉，很容易被这些致病菌入侵。
这样一来好的保护非常重要，抗氧化剂对细胞的保护非常有力，特别是维生素E直接保护的细胞膜，病菌过来会告诉它们，门都没有。
古人就说过上医治未病，但也只是说说，谈何容易，在郭一凡前世，都还不行，这需要每个人的健康知识的积累，现在谁不是病的不舒服了才会看医生，甚至大多数人还觉得自己就是神医，都不上医院，自己给自己抓药。
郭一凡也没机会当这上医，只能自己用用，预防大于治疗，这是郭一凡一向的省钱道道，每次消耗大，都会额外补充营养素，特别是感到有可能会感冒，两颗维生素C就解决问题，所以他很少有机会去医院。
唯一的一次是骑车撞了，还很严重，大脑里都有积血，生病要看医生，何况有生命危险，不过住院治疗后，没了生命危险，郭一凡就自己处理了积血，鱼油不能用，否则会加重，蛋白质维生素等大量补充，可以让免疫系统把这些积血清理干净，懂营养的好处就是给自己省了半个月的住院费。
所以郭大少给姜勇分配了任务，监督他的爱妻们多喝热水，把维生素补充足够，蛋白质粉等饮品也要多喝。张贝张妮的确很乖，从小就因为家贫被卖到惠安伯府为奴，跟着张慧一起长大，感情一直很好，但主仆有别，她们还是学了很多家规家法。
所以，张慧会有任性的时候，她们则不会，一直很听话的那种。
这时候怀着宝宝，还发烧难受，心里却只顾埋怨自己，姜夫人也自责的很，没照顾好这两个懂事的儿媳妇。
好在有郭大少在，没几天就恢复如初了，一点药都没用，也幸亏郭大少当初买的营养素多，因为多买划算，郭一凡向来精打细算。
（本章完）